Health Tips Kannada, healthy sleep habits, Sleep Deprivation, sleep deprivation effects, sleep deprivation health risks, sleep deprivation symptoms, sleep deprivation tips, sleep disorder brain health

Health Tips

Sleep Deprivation : ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ತಜ್ಞರು ನೀಡಿದ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಏನು?

Sleep Deprivation: ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿರುವುದು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಿರುವ ಗಂಭೀರ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಸ್ತ ಜೀವನಶೈಲಿ, ತಡ ರಾತ್ರಿ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆ, ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ಹಾಗೂ ಅಸಮರ್ಪಕ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು ನಿದ್ರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ದೇಹದ...